这次疫情复盘后,我列了一份囤货清单

〖壹〗 、食品类囤货清单 主粮类米面杂粮：真空包装大米
、糙米、燕麦 、面粉（普通/低筋/高筋）、挂面
、意大利面、米粉 、粉丝 。速食类：方便面
、速食粥、自热米饭（应急备用）
。（真空包装米面可延长保质期至1年以上） 蛋白质类罐头与腌制：午餐肉 、豆豉鱼
、番茄丁罐头、榨菜 、腊肉
、腊肠、火腿肠。

〖贰〗 、值得囤货清单（总价8773元）茶里桂花乌龙茶：53元/18袋，双十一6盒叠加200-100券及津贴 ，实付119元 。宜而爽秋裤：三条120元
，实付328元。徐福记4斤装零食：原价106元，叠加秒杀及店铺优惠后实付118元
。木九十眼镜：店铺券2000-1111叠加8折 ，蔡司镜片+墨镜实付547元。

〖叁〗
、列清单，尤其是列出关系中的负面因素或对方的缺点
，是一种“认知重构”，帮助他说服自己“分手是一个正确的决定 ” 。这能有效减少决策后的后悔和疑虑 ，加速心理上的接受过程
。 吸取教训与个人成长一段关系的结束通常双方都有责任。有反思能力的男生会通过列清单来进行复盘
，思考自己在这段感情中的得失 。

〖肆〗、在新的100天早起目标中，核心任务是坚持每天早上列出计划清单 ，并在晚上进行复盘
。这一习惯的培养旨在提升个人的时间管理能力和执行力
，确保每一天都过得充实且高效。早上列计划清单 时间节点：每天早上4点起床后，利用冥想 、洗漱总结等唤醒活动后的10-15分钟时间 ，列出当日的待办清单 。

〖伍〗、岁后的核心成长逻辑接受“不完美开始
”：如职场转型
、副业探索
，初期成果差强人意是常态，关键是通过快速迭代优化路径
。建立“反脆弱”能力：在不确定性中寻找机会（如疫情催生的远程办公、直播电商等新业态）。长期主义视角：将人生视为“无限游戏 ” ，重点不是短期输赢
，而是持续积累资源与认知优势 。

有备无患!疫情下如何囤粮?

〖壹〗 、食物储备策略基础储备量 最低标准：每人储备3-7天的食物和水，疫情反复期可升级至1-3个月
。推荐清单：主食类：大米（5袋/三口之家）
、方便面（45包/三口之家）、挂面等。蛋白质类：真空包装肉类（冷冻储存） 、罐头（15个/三口之家）
、豆类制品 。

〖贰〗、对于药品 ，也应有备无患。感冒药 、抗过敏药
、胃肠道药和外用药应常备
。考虑家庭情况，合理配置药品
，避免浪费。在居家物资上，应准备干净的饮用水、卫生纸和高强度垃圾袋 。饮用水和消毒片应放在容易获取的位置
。卫生纸的消耗量虽不影响生存 ，但对生活质量影响很大。

〖叁〗 、多地屯粮：考虑到可能的隔离地点不同
，建议在不同地方准备足够的硬核生存物资，如压缩饼干
、牛肉干、罐头 、自热饭等 。重视人脉：在疫情期间 ，良好的人际关系能够提供物资支援
。了解身边资源
，如餐厅和小超市老板的联系方式，对于紧急情况下获取物资有重要帮助。

〖肆〗、实用囤粮技巧米
、面、杂粮优先囤：保质期约1年 ，存于阴凉干燥处
，夏季可选真空包装 。奶类 、畜禽鱼肉类适当多囤：奶类选超高温灭菌乳（保质期6个月）或奶粉
。鲜肉分装冷冻（可存4个月以上），避免反复解冻。蛋类及时补充：鸡蛋室温存10天
、冷藏40天 ，数量不足时及时购买 。

〖伍〗、保持社区联系
，例如与外卖服务保持畅通，与本地小超市建立关系 ，邻里之间的互助团购能确保食物供应的稳定
。在紧急情况下，如小区封锁
，记住现金的价值，因为电子支付可能无法使用。别轻易冒险食用野菜 ，它们可能隐藏着未知的健康风险 。

〖陆〗 、囤粮种类：主食类：大米
、面粉、面条等
，这些是日常饮食的基础，保质期相对较长 ，可以适当多囤一些。耐储存蔬菜：如土豆 、洋葱
、萝卜等
，这些蔬菜储存时间较长，不易变质
。肉类：可以选取冷冻肉类 ，如鸡肉、猪肉 、牛肉等
，冷冻状态下可以保存较长时间。

幼儿园防疫物资集合,看过的都收藏了

呕吐应急包：处理幼儿或教职工呕吐时的应急包 。手部消毒用品 免洗洗手液（含酒精成分）：免水洗，方便幼儿与教职工随时随地清洁双手
。杀灭病毒率达到999%。

消毒液是一种无色或淡黄色液体的高效消毒剂 ，用过的人都知道84消毒液的气味太难闻了
，但是谁让它杀灭病菌的效果好啊 。幼儿园可在孩子放学后，在园区内喷洒消毒液 ，经过一夜的味道散发，几乎闻不到84的存在
，孩子们亦可安心在园区内玩耍
。

防疫物资有一次性口罩
、一次性手套、一次性防护服 、隔离面罩、红外线体温仪
、水银体温计、84消毒液 、75%酒精
、酒精棉片、消毒洗手液 、呼吸机等产品。防疫物资有哪些东西 佩戴口罩是当前疫情防控的一项重要手段，摘取口罩前后需要做好手部卫生 ，并将使用完的废弃口罩应投入垃圾桶内 。

幼儿园传染病防控方面物资有哪些

基础防护物资个人防护用品 口罩：儿童医用口罩（符合YY/T 0969标准）及成人医用外科口罩（符合YY 0469标准）
，按师生人数储备1个月用量
。一次性手套：供教职工处理呕吐物或消毒时使用，建议每名工作人员日均1-2双。防护服/隔离衣：用于突发疫情时高风险操作（如呕吐物清理） 。

医疗垃圾袋：装园所医疗垃圾的袋子 ，袋身印有文字说明和提醒标识
。医疗垃圾桶：装园所在治疗
、预防、保健及其他相关活动中产生的直接或间接感染性 、毒性以及其他危害性的废物容器。表面消毒用品 含氯消毒剂：用于杀灭传播媒介上病原微生物
，达到控制传染病的目的 。

幼儿园防疫物资管理制度1 早晨来园开窗通风。 传染病流行季节或班中有传染病发生时每天下班后开紫外线灯一次，每次半小时；其余时间每周五一次 ，每次半小时
。 毛巾：洗净后放热力消毒柜消毒
，消毒后晾晒，每天一次。

物资储备：隔离室配备体温计
、消毒器械、防护用品（口罩 、手套）；园区定期开展蚊虫消杀 ，清理积水容器 。演练流程 病例发现与报告：模拟幼儿出现疑似症状（如案例中的精神萎靡
、皮疹）
，班主任立即联系保健医，询问家长流行病学史（如郊外游玩记录）
。应急隔离：迅速将患儿转移至隔离室 ，避免与其他幼儿接触。

食堂及餐厅所使用的餐、工 、用具（盆、盘
、瓢、勺 、碗
、称、刀 、筷
、铲等）必须经过高温（蒸汽）或者药物（TC101等含氯消毒剂）消毒后，方可使用 。餐、工 、用具严格执行一洗
、二清、三消毒 、四保洁制度
，由各组长负责，保管按照食堂办公室制定的表格逐项进行登记
。

春季常见传染病预防措施 合理膳食 ，增加营养
，要多饮水，摄入足够的维生素 ，宜多食些富含优质蛋白
、糖类及微量元素的食物
，如瘦肉、禽蛋 、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜
、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气 ，每天散步 、慢跑
、做操、打拳等
，使身体气血畅通，筋骨舒展 ，增强体质。

当前疫情期间,家里可以适当储备的物资

当前疫情期间
，家庭可适当储备的物资包括粮食 、口罩
、常见疾病治疗药物、保健类药物及根据个人情况储备的现金等，需遵循适量原则 ，避免恐慌性囤积 。粮食储备 原因：全球主要粮食出口国（如越南 、泰国
、印度）曾因疫情暂停出口，若印度等国疫情恶化
，可能影响世界粮食供应链
。

野炊用器具：燃气炉：配合燃气罐使用，燃料主要是石油气 ，携带体积小、使用方便
，对气温和气流没有过大的要求。汽油炉：由汽油打气加压产生汽油蒸汽供给炉头燃烧，紧急情况下可添加标号高的普通汽油使用 。柴火炉：就地取材 ，枯枝 、树叶甚至牛粪等都可作为燃料
，是最原始但可靠的生活工具
。

购置大容量冰柜（如1000元左右型号），用于长期储存鲜肉
、海鲜等易腐食品 ，建议按家庭人口计算储备量（如三口之家储备半年量）。搭配肉食罐头、火腿肠 、牛肉干等即食蛋白来源
，延长食品保质期 。主食与干货 主食类：压缩饼干、方便面
、意大利面、干豆类（黄豆/绿豆/红豆） 、燕麦片，可保存1-3年且热量高。

灭火器和灭火毯：灭火器用于初起火灾的扑救 ，灭火毯可披覆在身上逃生或用于扑灭小型火源
，起隔离热源及火焰作用
。建议将灭火器存放于灶具附近的明显位置。 呼吸面罩：每人1个 。建议将消防过滤式自救呼吸器存放于房门等逃生必经处的明显位置
。 手电筒：防水防爆手电筒。

未过期物资处理建议 优先使用存量：在购买新物资前，先消耗家中未过期的囤积品 ，避免重复储备 。劳动节盘点行动：建议利用假期对物资进行全面检查，分类处理：可食用物资：尽快纳入日常饮食计划
，减少浪费
。过期物资：按垃圾分类要求丢弃，避免污染环境或误用。